天堂网www._天堂网www在线_天堂网久久_天堂网视频在线观看_国产精品一区二区不卡_国产精品一区二区精品

心理减压之电影疗法

在 2006 年 2 月举行的英国电影和电视艺术学院颁奖典礼上，英国制片人普特南勋爵获得了个人最高荣誉“学院奖成就奖”他在获奖感言中提到了电影疗法的作用，电影《第六感》中一个场景帮助他挺过了失去父亲后的痛苦。

现代社会快速变化的生活方式使许多人不同程度地患上各种心理疾病，心理有问题时去看看心理医生，是白领阶层时尚的做做法。目前，在英国的许多心理诊所中，正流行着一种用观看艺术电影为心理疾病患者治疗的方法。

这种治疗方法的发明人是英国著名心理医生贝尔尼?弗德尔。弗德尔医生自己从小就是个电影迷，喜欢看各种艺术片，但直到 15 年前他才将自己多年的爱好和职业结合在一起。他说，当时他偶然看到一部艺术片，片中主人公的遭遇非常像自己正在治疗的一位被丈夫抛弃的女患者的遭遇，因此他突然产生灵感，随即将这部电影推荐给那位女患者，结果“对症下药”，女患者受到电影启发逐渐摆脱了心理障碍，获得新的生活。

“电影疗法”达到最高层次时，涉及鼓励患者谈论他们的观后感，可从剧中

某个情节、音乐、甚至主人公的一颦一笑得到灵感，抒发他们的感受。此外。“电

影疗法”还能帮助患者摆脱感情困扰。

【症状：缺乏活动力】推荐影片《洛奇》

讲述了成功所需要的品质。影片描写了一个出身低微的小人物为了维持自身的尊严而勇斗强手的故事，表现出了一种奋发向上、不惧权威的精神。这种精神是十分鼓舞人的，它代表了当时美国许多下层人民的处世态度：不惧权威，努力奋斗，创造光明的前途。这种拼搏和奋发的精神必然会受到人们的喜爱。

【症状：没有安全感】：推荐影片《第二春》

他会让我们换个视角看待美丽。在《第二春》里，雪莉一直对自己的一些缺点感到尴尬不已，但她的希腊情人却不这样认为，坦诚地告诉她说这些缺点使得她成为一个真正的女人。这部影片可以激励中年妇女，因为它会让我们换一个视角看待美丽。

【症状：负债累累】：推荐影片《钱之坑》

你能发现自己尴尬处境的幽默之处。《钱之坑》讲述的是一对经济并不宽松的夫妇经过一番苦苦寻觅，终于买到了一处廉价的房子，正准备过期待中的幸福生活。但谁知房子的质量太差，房子中总是出现各种毛病等待他们花钱去修，这栋房子成了名副其实扔钱的“钱坑”，害得夫妇俩整日忙碌闹出不少笑话。不过生活虽然拮据，但夫妇俩的心情却很好，俩人总是乐观地应对这些突如其来的问题。

【症状：感情和婚姻危机】推荐影片《廊桥遗梦》

提出了有关爱情和忠贞的所有问题。该片以其对婚外恋情的探讨和对中年人心理情感的体现受到了观众和评论界的广泛关注，影片并不仅仅是一场婚外恋情的表现，而是通过它揭示出了中年人的伦理价值观与情感平衡问题。

【症状：厌倦生活】：推荐影片《凡夫俗女》

你可能会不再厌倦枯燥乏味的工作和生活。编导以轻松有趣的手法处理了女主角之间别致的人际关系。女主角丽塔是一个对日常生活感到厌烦的美发师，她决定要增加自己在文学上的知识。在命运的安排下，她成了弗兰克教授的学生。他是一个从幻想中清醒过来的酒鬼，与丽塔彼此从对方身上学到了生活的真谛。

电影疗法的关键是找到让你产生强烈共鸣的情节，无论什么类型的电影，有时甚至片中人物的一个眼神，如果恰巧跟你的心情或经历

有相似之处就能拨动心弦。为此，你可以根据以下心电图对症下药。【药方，看电影】

英国心理学家发现，人在观看电影之时完全放松，剧中人物的一个眼神，如果恰巧跟人的心情、经历有相似之处就能拨动心弦，借此令沉默的人吐露心事、发泄情绪。这项疗法对男性或有难言之隐之人尤其有用。

好好利用这个特殊处方放松心情吧。看看下面呈现的电影处方，你需要抓哪副药呢？

【压力过剩】

电影处方一：恐怖片

推荐电影：《沉默的羔羊》、《驱魔人》、《电锯惊魂》等

恐怖片那种叫天不应叫地不灵的心理刺激，是一种不错的情绪疏解管道。人们能把现实中的怒气、愤恨伴着影片的紧张气氛，放声叫出来，这是释放压力、放松神经的好方法。

电影处方二：无厘头影片

推荐电影：周星弛系列影片、《光头佬》系列等

看着搞笑片发呆、脑子不跟着情节转也能让你不自觉地发笑，在这种状态下人会有意识地开始放松，不需要考虑现实的烦恼，而笑不但让你忘却烦恼，还能刺激大脑产生愉悦和兴奋，在一定程度上又能调节心理健康。电影处方三：赚人眼泪的影片

推荐电影：《燃情岁月》、《这个杀手不太冷》、《情书》、《阿郎的故事》等

号啕大哭是为剑拔弩张的生活寻找停歇喘息的机会。悲伤确实能比较有效地

缓解焦虑情绪。当眼泪流下来时，焦虑便得以消除。许多人还表示，随着电影情

节大哭两个小时之后，会睡得特别香。

【消沉绝望】

电影处方： 励志型影片

推荐电影：《肖恩克的救赎》、《小鞋子》、《永不妥协》、《百万宝贝》等

励志电影能带给人的启示是，其实重要的不是生活出现了什么问题，而是你有没有自己真正愿意投入的东西、愿意为之努力的目标，这也许是改变忧郁心理的重要过程。

【沮丧】

电影处方一：诙谐型电影

推荐电影：《疯狂的石头》、《鸡犬不宁》、《拜见岳父大人》、《钱之坑》等

《疯狂的石头》中来自香港的国际大盗模仿《碟中谍》里汤姆?克鲁斯的经典动作从天花板上绑着绳子吊下来偷翡翠时，由于卖绳子的小贩短斤缺两少给了一米导致他没法够着目标，这种极具中国特色的真正的爆笑点比比皆是，尖锐的讽刺和略带苦涩的幽默。它会使你捧腹大笑，学会在困境中利用幽默来战胜困难。电影处方二：动作片

推荐电影：《007 系列》、《速度与激情系列》、《飓风营救》

喜欢看动作片的人更多的是想从影片中获得另一种生活。很多情况下，人们应付不了现实的复杂生活，渴望一种单纯的美好。而动作片中明确的好与坏、邪不压正的剧情迎合了人们心中的希望，对美好事物的向往、幻想都能在影片中实现。

电影处方三：卡通片

推荐电影：《虫虫特工队》、《冰河世纪》、《汽车总动员》等

看卡通片时不费神，哈哈一笑就好。里面的画面温馨、有趣没有烦恼和压力，让人觉得亲切、轻松，恍然回到童年，有一种快乐成长的喜悦。现实的复杂，各种生活中的不快都会在动画片中得到解脱。

【缺乏信心】

电影处方：充满希望、温情感人的电影

推荐电影：《等爱的女人》、《阿甘正传》 《钢琴别恋》等

阿甘智商在正常水平线之下，却做成了许多不可思议的事情。他太幸运?不，重要的是，当他知道要“跑”的时候，他会一直跑，永不停下。那是什么呢？就是坚持，坚持，再坚持，相信看电影的人能从中感染这种力量。